Чем можно перекусить вечером, после ужина

Большинство худеющих сталкивается с проблемой вечернего голода. Очень часто есть хочется именно вечером, поскольку в тёмное время суток снижается уровень серотонина, появляется лёгкая тревожность. А снять её очень легко при помощи вкусной еды. Как правило, это сладкие продукты, либо любимые жирные и высокоуглеводные закуски. Что съесть, чтобы похудеть? Когда одолевает чувство голода, терпеть его не