3 упражнения, которые сохранят ваше здоровье на долгие годы

Отсутствие физической активности губительно сказывается на состоянии организма. И чем старше мы становимся, тем критичнее последствия. Для того, чтобы держать себя в тонусе, вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. Хватит и небольшого фитнеса в домашних условиях. А выполнять нужно 3 …