Чем полезны ржаные отруби и кому нельзя их есть

Ржаные отруби принято считать очень полезным продуктом. Они богаты клетчаткой и белком. Такие отруби можно использовать не только в качестве пищи, но и для косметических целей. Для начала необходимо выяснить, что такое отруби. Это такая твёрдая оболочка зерна, которая в процессе изготовления муки …