Как правильно употреблять отруби желающим похудеть

Отруби – любимый продукт кишечника. Это грубая пища, которая работает, как метла: она очищает стенки по всему пищевому тракту, восстанавливает полезную микрофлору, налаживает нормальный процесс пищеварения. Диетологи советуют готовить отруби именно на завтрак: это позволяет отказаться от привычных …