Бег – это одна из естественных, природой заложенных в человека форм физической активности. Это уникальное упражнение, имеющее свою биомеханику, которой нет ни в одном другом виде движения. Польза бега 1. Активно работают легкие. Ускоряются и становятся более эффективными процессы газообмена. Укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород глубже проникает во все ткани и внутренние органы, выводятся шлаки.
Свежие комментарии