Медики рассказали о пользе приседаний для сердца, сосудов, суставов и легких

Приседания — это одно из основных, базовых упражнений, которое входит в любой комплекс. При его выполнении работают все основные группы мышц, а дополнительная физическая подготовка не требуется. Для достижения максимального эффекта, специалисты рекомендуют выполнять это упражнение не менее 100 раз, …