Наука подтвердила: ходьба по лестнице действительно укрепляет здоровье, однако нужно соблюдать 7 правил

Что будет, если ходить по лестнице каждый день и отказаться от лифта? Мне смешно каждый раз, когда кто-то говорит: «Я не могу держать себя в форме, потому что нет денег, времени или возможности для посещения фитнес-клуба». Есть море публикаций, в том числе и у меня, о том, как использовать …