Микронутриенты для качества жизни: 25 основных питательных веществ, их роли в организме и пищевые источники

Когда человек начинает заниматься оздоровлением с помощью питания, его первый вопрос — БЖУ. Как посчитать, чтобы все было хорошо? Какая процентовка, сколько вешать в граммах. Но макроэлменты — это не единственное, что нужно учитывать. Обратите внимание на «закулисье» — баланс микронутриентов, и …