Почему недосып препятствует похудению

Лишний вес может иметь неразрывную связь с недосыпанием. Не важно, что стало причиной нарушения сна: ночные рабочие смены, нехватка времени на учёбу, или банальная бессонница. Недостаток сна всегда влияет на общее состояние здоровья, и на фигуру. Меньше сна – больше вес Это является одной из …