Нездоровый сон приводит к избытку кортизола.

Сон имеет значимую роль для здоровья человека, как физического, так и психического. Регулярно проводятся различные исследования. Одна из способностей очищение мозга от токсинов происходит в два раза быстрее, чем пока мы бодрствуем. Во время сна клетки мозга сжимаются, извлекая токсины. Наш …