Лучшие и худшие напитки для сна

То, что вы пьете перед сном, может повлиять на качество вашего сна. Хотя исследования показывают, что ромашковый чай может помочь вам заснуть, другие предложения, например питье теплого молока, не подтверждены наукой. Но независимо от вашего выбора, разумно ограничить количество любого напитка …