Сколько часов должен спать человек в разном возрасте: минимум и максимум

Одну треть нашей жизни занимает сон. Это именно тот период, когда человек может отдохнуть полноценно и запастись энергией. Доказано, что, если не спать в течение двух недель человек погибнет из-за структурного изменения функционирования организма. При отсутствии сна больше 80 часов подряд …