Самая Модная

92 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир 123
    Очередная отмазка«Ломать, не строи...
  • валерий чердынцев
    Нечего на зеркало пенять, коли...«Ломать, не строи...
  • Валентин Поляков
    Если законопроект не одобрен Правительством РФ, то он внесён оппозиционной фракцией, т.е. не имеет шансов на прохожде...Госдума рассмотри...
Иван Петров

Красота

Базовые упражнения для занятий фитнесом для начинающих (ВИДЕО)

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Мечтаешь иметь стройное и подтянутое тело, быстро похудеть к пляжному сезону и согнать ненавистный жир, стать объектом мужских желаний и женской зависти? Займись фитнесом. А мы подготовили для тебя эффективные упражнения для похудения, следуяЧитать далее
Иван Петров

Как Правильно Качать Руки Гантелями

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение тренажерного зала обязательным. Подобное заблуждение обусловлено недостаточной осведомленностью о работе с таким спортивным инвентарем, как гантели. Правильно составленная программа и безЧитать далее
Иван Петров

Эффективные упражнения для пресса дома: обзор, описание техник и рекомендации

Даже если у вас ограниченный бюджет, вы все равно можете заниматься спортом в домашних условиях. Вам не потребуется много для этого – коврик, парочка гантелей и, самое главное, желание упорно работать. Зачем качать пресс Если вы относитесь к типу девушек, которые не хотят себе массивные кубикиЧитать далее
Иван Петров

Красота

Фитнес: питание до и после тренировки. Меню, рецепты

В попытках приобрести красивую фигуру, особенно к летнему сезону, женщины идут на различные хитрости. Жесткая диета, постоянные тренировки, курсы массажа и обертывания, увлечение смесями и батончиками для похудения. Список можно продолжать бесконечно. Однако наиболее эффективным способомЧитать далее
Иван Петров

Детская спортивная эстафета — особенности проведения, идеи и интересные факты

Веселая спортивная эстафета украсит любой детский праздник. Ее можно провести и на открытом пространстве, и в помещении — вплоть до небольшой комнаты. У эстафет множество преимуществ — дети обучаются командной игре, получают заряд энергии и бодрости. Детские спортивные эстафеты способны расшевелитьЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх