Плохой и хороший бутерброд: как перекусывать правильно, если вы хотите похудеть

Классические утренние перекусы бутербродами, кашами быстрого приготовления, мюсли, сладкими творожками и йогуртами с сахаром – все вышеперечисленные виды завтраков ведут к набору веса, особенно к накоплению жира в области живота. Чем можно заменить вредные сочетания углеводов с жирами, быстрые перекусы мюсли или колбасой?

Бутерброд для перекуса: трансформация Неполезные сочетания хлеба с сыром, маслом и колбасными