Минимум калорий — максимум пользы: почему кешью должен быть в рационе

Кешью — маленькие сладковатые орехи родом из Бразилии. Состав ореха настолько богат, что он способен оказывать благотворное влияние на все системы организма человека. Кешью содержит все три омега жирные кислоты — омега-3, омега-6 и омега-9. Они, в купе с антиоксидантами, защищают организм от повреждения свободными радикалами, останавливают воспалительные процессы, замедляют старение, питают кожу и защищают ее от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Орех также богат медью, которая способствует улучшению