Ученые рассказали, как лучше спать с пользой для здоровья

Американские ученые рассказали, что вера в неверные слухи касательно сна снижает продолжительность жизни. Они решили разрушить популярные заблуждения и дать краткую сводку правил о том, как нужно спать. Эти рекомендации просты и во многом известны. Так, сон должен длится не менее 7 часов, если вы не хотите в будущем иметь проблемы с сердцем. Нельзя ложиться […]